Ezt olvasta már?

Ma van a magyar kultúra napja

Díjátadókkal, irodalmi estekkel, könyvbemutatókkal, koszorúzással és képzőművészeti kiállításokkal is ünneplik a magyar kultúra napját országszerte, az esemé...

0

Élvezzük a nyár utolsó hónapját is!

Augusztusban a legtöbben már túl vagyunk a nyaraláson és visszazökkenünk a dolgos mindennapokba. Persze a munka mellett sem kell lemondanunk a nyári programokról, hiszen ott vannak a hétvégék, és hétköznap esténként is sokféle elfoglaltságot találhatunk.


hirdetés

A Fittklub weboldalán augusztusban is számos programajánlót, hasznos cikket és életmódtippet olvashatunk, amelyek segítenek egészségesen és izgalmasan eltölteni a még előttünk álló nyári napokat.

A lakásban kucorogni ráérünk a sötét téli estéken. Inkább használjuk ki a hosszúra nyúló napokat, ameddig ilyen remek idő van! Szervezzünk például kerti partit. De ne gondoljuk, hogy egy-egy ilyen eseményhez elég meghívni a vendégeket, majd feldobni pár szelet húst a grillsütőre. Készítsük elő a helyszínt, hogy kényelmesen elférjenek a vendégek, és legyen helye az ételeknek, italoknak, valamint az esetleges játékoknak. Az ennivalóra különösen figyeljünk, mert gondatlanságból akár gyomorrontást is okozhatunk. Utána aztán leshetjük, hogy mikor jönnek legközelebb vendégek a partinkra. De erre is felkészülhetünk! A nyári ételtárolás tízparancsolatából kiderül többek között, miképp készüljünk fel a romlandó ételekkel való sütésre, és azt is megtudjuk, hogy soha ne tároljuk a tojást, és nyers húst egymás közelében. Érdemes végigolvasni mind a tíz pontot és biztosan nem ér minket meglepetés. És ha már az ételeknél tartunk: ne hanyagoljuk a gabonaféléket sem, amelyek táplálkozásunk legfontosabb részét képzik! A kenyeret már az ősemberek is ismerték. Igaz ugyan, hogy ők először csak a megpörkölt magvakat, később pedig a magok őrleményéből kevert lepényt fogyasztották, de az évezredek alatt eljutottunk az illatos pékáruk ma ismert formájához. Választhatunk többek között fehér-, barna-, rozs-, kukorica- vagy burgonyakenyeret, keltet vagy keletlent, lenmagosat, szójásat vagy éppen malátásat. A gabonafélék rendszeres fogyasztása elengedhetetlen az egészséges táplálkozáshoz. A gabonaszemekkel kellő energiához, vitaminokhoz és ásványi anyagokhoz juttatjuk a szervezetünket. Sokkal egészségesebbek azok az emberek, akik rendszeres fogyasztói a teljes kiőrlésű termékeknek. A hántolatlan gabonafélék tartalmazzák azokat a vitaminokat és ásványi anyagokat, amiket a hántolt gabonák elveszítenek a finomítás során.

Az ételekről most már elég szó esett, térjünk vissza a kerti partihoz. Még a legjobb bulit is tönkreteheti a szúnyogok támadása. Sokan nem is gondoljuk, de a citrusillatok vagy a teafa illóolaj hatékony szúnyogriasztó. Amennyiben mégis beszerzünk néhány csípést, kezeljük megfelelően! Lehetőleg ne vakarjuk el a csípés nyomát, mert akár el is fertőződhet. Használjunk inkább hideg borogatást, gélt, gyulladáscsökkentő kenőcsöt vagy hűsítő rázókeveréket. A szúnyog-, darázs- vagy méhcsípésekről érdemes többet megtudnunk, hogy szükség esetén elkerüljük a veszélyeket.

Ne hagyjuk, hogy az augusztusi kánikula tunyává tegyen bennünket. A nyár a legjobb alkalom, hogy kipróbáljunk olyan új dolgokat, mint az extrém vízi sportok. Némi bátorság és kalandvágy persze kell hozzá, hogy csónakba szálljunk egy vad sodrású folyón vagy vékony léceken egyensúlyozzunk egy száguldó motorcsónak mögött, de az élmény leírhatatlan. Dönthetünk persze olyan visszafogottabb testmozgás mellett is, mint a vízi röplabda vagy a strandtollas, a lényeg, hogy örömünket leljük benne.

A kiadós mozgás után jöhet a megérdemelt kényeztetés, testnek és léleknek egyaránt. Az előbbihez kiváló megoldás egy tejes fürdő. Bőven elegendő, ha 2 liter tejben megmártózunk, amit vízzel felhígítva egy kis fürdőolajjal keverünk el. A tejben található tejsavó még órákkal a fürdés után is kellemes érzetet biztosít és fertőtleníti bőrünket. A lelkünknek pedig egy jó könyv adhat megnyugvást. Választhatunk klasszikus irodalmat vagy kortárs művet is, képzelőerőnket és látásmódunkat jó eséllyel korszaktól függetlenül szélesítik a könyvek.

A fent említett témákon túl más érdekes cikkeket is találunk a Fittklub augusztusi írásai között. Lazítsunk, szórakozzunk, és persze olvassunk minél többet ebben a hónapban is! Remek időt és felhőtlen pihenést kívánunk!

 







0
0
0

hírek innen, onnan

Olyan, mintha két tanú előtt írna alá

Chipkártya és segédeszköz nélkül, akár okostelefonon is aláírhatunk teljes bizonyító erejű magánokiratnak megfelelő joghatással. Az...

Van helye a fintechnek a templomban

Róma malmai lehet, hogy lassan őrölnek, de vannak egyházak, amelyek gyorsabban reagálnak. Az anglikán egyház egy fintech startuppal...

Késes szatír kergette a pécsi diáklányt

A sötét ruhába öltözött férfi elől a 16 éves lány beszaladt az iskolájába.

Nagy felajánlást tett Orbán Viktor

Magyarország egy teljes évig finanszírozza három szíriai kórház működését.

Felvételek - Azt hitte a fiatal párocska, hogy jó ötlet szétbarmolni a Margit hidat, most az arcképükkel van tele a net

Egy fiatal párt keres a rendőrség, akik letördelték a kőkereszteket a Margit hídról.

Füst áramlik a 3-as metró építkezéséből? - Itt a BKV közleménye arról, mi is történik ott!

Újabb füstpróbát tart a BKV a 3-as metró felújítás alatt álló északi szakaszán.

Így váltson bankot könnyen és egyszerűen

Az ügyintézéssel, magas költségekkel is gondom van bankomnál. Átvinném folyószámlám másik hitelintézethez, megakadályozhatja ezt a...

Videó: Sétáló pár törte le brahiból a Margit híd kőkeresztjeit

Két nappal utánuk két férfi is megrongálta a kőkereszteket.

Magyar buszokat is kapnak a közlekedési központok

Újabb 68 korszerű autóbusszal bővül a közlekedési központok járműállománya, a Volán Buszpark Kft. beszerzésének eredményeképpen...

A Bohém rapszódia, a Csillag születik és a Roma is esélyes a 2019-es Oscar-díjra

A The Favourite és a Roma kapta a legtöbb jelölést.

0

Sport

Hosszú Katinka új sportág felé nyit

Új szakosztályt indít az Iron Swim, februárban indulhatnak az edzések a Duna Arénában.

Gyilkos küzdelmet vív az olimpiáért a magyar és az egyiptomi kézicsapat

Minden egyes lőtt és kapott gólnak jelentősége lesz a kézi vb szerdai napján Herningben.

Norvégia legyőzte Svédországot, nem lehetünk csoportharmadikok a kézivébén

Számunkra kedvezőtlen eredmény született az északi rangadón.

Mindjárt vége, de még bármi megtörténhet a férfi kézilabda-vb-n

Még akár az ötödik helyért is játszhatunk, de akár a hetedikről is kigolyózhatnak bennünket.

Egy nyugdíjas párnak nem tűnt fel, hogy Pogbával készít közös fotót

Őket csak az zavarta, hogy két fiatal srác túl hangosan UNO-zik mellettük a vonaton.

Botrányosra sikerült a kézi-vb középdöntős rangadója

Arról folyik a vita, hogy a németek hazai pályán kaptak-e bírói segítséget, vagy sem?

Petry a magyar fociról: Ha a körülmények Európa-szintűek, miért nem termelünk minőséget?

A Hertha BSC magyar kapusedzője, Petry Zsolt tűélesen rávilágított a lényegre.

Babos és Fucsovics: képesek vagyunk megnyerni a tornát

A magyar páros magabiztosan nyilatkozott a vegyes páros esélyeit illetően.

0

Bulvár

A "Vajna Tímea-ügy" tűpontos látleletet adott ennek az országnak a lelkiállapotáról

Éjszaka repültem haza Skóciából, reggel olvastam a halálhírt. És a vérre menő vitákat az özvegy közösségi oldalain, meg a net minden sarkában. Egy nap alatt kólintott fejbe a felismerés: úristen, milyen állapotban vagyunk mi, magyarok? Vélemény.

A futár vagyok, meghoztam a csomagot, itt tessék aláírni.

Debrecen Előfordul, hogy az interneten vásárolt termék sérülten érkezik. Mit tehetünk ilyenkor? S ha gond van, hol kérhetnek segítséget a debreceniek?

Ezt iszod, amikor energiaitalt fogyasztasz

1-2 doboz energiaital a vezetéssel töltött hosszú órák, a végeláthatatlannak tűnő munkanapok vagy a nagy koncentrációt igénylő feladatok megmentője lehet vélik sokan. Valóban könnyű megoldás felpattintani a dobozt egy gyors energialöketért, aztán már folytatódhat is a munka, ám nem biztos, hogy minden esetben kifizetődő ezektől az italoktól várni az energiát és a frissességet. Igazságot [...]

Szuperegészségesnek hittük eddig: lehet, hogy mégis súlyos betegséget okoz a zöld tea?

Az elmúlt években a zöld tea mint egészséges innivaló tett szert hatalmas népszerűségre.

Elárulta a kormánybiztos, mit terveznek a falvakkal: februárban indul a pénzosztás

Kizárólag hazai forrásból, összesen százötvenmilliárd forintot fordít a kistelepülések fejlesztésére a kormány. A Magyar Falu Program februárban indul, az előzetes becslések szerint 2400 sikeres pályázatot tudnak majd ebből finanszírozni. A témáról részletesebben, Gyopáros Alpár, a modern települések fejlesztéséért felelős kormánybiztos beszélt a Szabolcs-Szatmár-Bereg megyei Vásárosnaményban rendezett polgármesteri fórumon.

Ha ilyen autója van, kezdhet nagyon izgulni, ilyen könnyű ellopni

Harminc másodperc bohóckodás, és már el is tűnt a kocsi.

Nagyot fékezett a busz, ami ezután történt, arra senki sem számított

Olyan incidenst okozott a kamerás autó vezetője, amin az egész net röhög.

Így kerülheti el, hogy kifosszák a bankszámláját

Egyre terjednek az internetes csalások. Már a rendőrség is nyomoz.

Hosszú Katinka új sportág felé nyit

Új szakosztályt indít az Iron Swim, februárban indulhatnak az edzések a Duna Arénában.

blogmorzsák

A TEK-szóvivő válaszol

Tíz olvasói kérdés a magyar terrorelhárítás szóvivőjéhez.

Andy Vajna öt legjobb akciófilmje

Bár nem csupán akciófilmek fűződnek a nevéhez, produceri munkásságát mégis elsősorban azok fémjelezték.

Az Orbán Viktor Zrt. hangulatfelelőse az ellenzék

A jelenlegi ellenzéknek kifizetett minden egyes állami fizetés-forint jogos!

Honnan kéne tudnom, milyen orvoshoz forduljak?

Nő- vagy nemigyógyász? Íme pár infó, ami alapján könnyebb a döntés.

A mesés keleti szőnyegek

Nem csoda, hogy misztikus hangulat lengi körül a klasszikus szőnyegek világát!

Operettdiktatúra

Az ügyészség szerint az országgyűlési képviselők nem hivatalos személyek többé és még ellenük indítottak nyomozást.

Kovászos fougasse

A provence-i laposkenyér egy levélre hasonlít, készítik különböző fűszerekkel és olívabogyóval is.

6 Star Wars-dal, ami kisüti az agyad, de dúdolni fogod

Szürreális zenei utazás Meco Galactic Funkjától Bon Jovi béna karácsonyi albumáig!

Mindannyian a körül­mé­nyek áldozatai vagyunk?

„A hozzánk végtelen hasonló körülményrendszerben élők közt is van, aki sokra vitte és van, aki nem.“

Momentumok, melyek megváltoztatták az autósportot

Innovációk, kihagyhatatlan lehetőségek, tragédiák, és az elmaradhatatlan politika.

Elutazol egy hosszú hétvé­gére - és minden bolt zárva

Itt a nagy európai segédlet az idei munkaszüneti napokról - utazástervezéshez kötelező!

Milyen sűrűn cseréljük otthoni eszközeinket?

Hiába tűnik tisztának a ház, rengeteg helyen bújhatnak meg baktériumok.

0