Ezt olvasta már?

Sok turista látogat télen a Balatonra, de jobban ki lehetne használni az adventi időszakot turisztikai szervezetek szerint

Decemberben ugyan több ezer turistát várnak a Balatonra a térség turisztikai szakemberei, de úgy vélik, hogy a balatoni települések összefogásával, a finn modellhez ...


Az éltető kávé: a Semmelweis Egyetem szerint jót tesz a szívnek

Napi fél és három csésze közötti kávé elfogyasztása kedvező hatással van a szív- és érrendszerre, sőt a vizsgálati csoportban csökkentette az összhalálozás és a stroke kialakulásának kockázatát is – derült ki a Semmelweis Egyetem és a londoni Queen Mary Egyetem közös kutatásából.


hirdetés

A kutatócsoport összesen 468 629 olyan felnőtt adatait elemezte, akik a vizsgálat kezdetén nem szenvedtek szív- és érrendszeri (kardiovaszkuláris) betegségben. A vizsgálatot 11 évig folytatták, és a résztvevőket három csoportba osztották: kávét nem fogyasztók (0 csésze/nap; 22,1 százalék), kávét mérsékelten (0,5–3 csésze/nap; 58,4százalék) és kávét jelentős mennyiségben (>30 csésze/nap; 19,5 százalék) fogyasztók.


Az összhalálozás terén 12 százalékos, a kardiovaszkuláris halálozás terén 17 százalékos, az újonnan kialakuló stroke terén pedig 21 százalékos relatívkockázat-csökkenést figyeltünk meg a kávét mérsékelt mennyiségben fogyasztók körében, összehasonlítva adataikat azokéval, akik egyáltalán nem fogyasztanak kávét


– magyarázta a kutatás eredményeit Simon Judit, a tanulmány első szerzője, a Semmelweis Egyetem PhD-hallgatója.


A vizsgálatokkal arra keresték a választ, hogy a rendszeres kávéfogyasztás milyen hatással van a szív struktúrájára és működésére.

Azt találtuk, hogy a rendszeres, mérsékelt mennyiségű kávéfogyasztás előnyös hatással van a szívre, visszafordítja a korral járó szívelváltozásokat


– mondta Maurovich Horvat Pál, a Semmelweis Egyetem Orvosi Képalkotó Klinikájának igazgatója.


Az eredmények szerint a mértékletes kávéfogyasztás kardiovaszkuláris szempontból nem káros, sőt előnyös lehet. Ismereteink szerint ez az eddigi legnagyobb volumenű kutatás, ami a kávéfogyasztás szív- és érrendszerre gyakorolt hatásaira fókuszált


– fogalmazott Steffen Petersen, a Queen Mary Egyetem William Harvey Kutatóintézetének professzora, a kutatás koordinátora.


A kutatásban részt vevők körében a fogyasztott kávé típusát is vizsgálták. Az eredmények arra utalnak, hogy míg az őrölt kávé rendszeres fogyasztása és a halálozási esélyek csökkenése között kimutatható összefüggést találtak, addig ugyanezt az instant kávét fogyasztók körében már nem tudták megállapítani.


A kávé korábbi jótékony hatásait korábbi kutatások esetében is kimutatták már. Az élénkítő hatású ital több betegség esetében is pozitívan hatott a vizsgált csoportok egészségére, de az egészséges személyek között sem alakult ki a több esetben korábban állított egészségkárosodás.

Csökkenti a kettes típusú cukorbetegség kialakulását

A diabétesz kettes típusú változata esetében egy korábbi kutatás rámutatott arra, hogy a napi rendszerességgel kávét fogyasztók körében hat százalékkal csökkent a betegség kialakulása csészénkét. A hatás, melyet egyébként a koffeinmentes kávé is előidéz, a kávécserje gyulladáscsökkentő és inzulinérzékenység-növelő növényi anyagainak köszönhető. A Journal of Internal Medicine kutatása szerint a filteres kávé esetében napi három csésze elfogyasztása hatvan százalékkal csökkentette a kettes típusú diabétesz kialakulását, szemben a presszókávé enyhébb hatásával.

Koffeinmentes kávé is csökkenti a diabétesz kockázatát

Lényegesen csökkent a diabétesz kialakulásának kockázata azoknál, akik sok kávét és teát ittak, akár koffeinmentes változatban.


Jó hatással van a szívre

A korábban sűrűn hangoztatott, mára már megcáfolt tévhittel szemben a kávé nemhogy nem árt a szívnek, még segítheti is annak egészséges működését. Az Európai Kardiológiai Bizottság éves konferenciáján elhangzottak szerint napi egy vagy több csésze kávé elfogyasztása jó hatással van a keringésre, a szívre és az érrendszerre. A konferencián bemutatott, 30 ezres mintát vizsgáló kutatás itt a koffeinmentes verziókat ugyan nem találta előnyösnek, ahogyan a presszókávét sem, amely a koleszterinszint emelkedéséhez járulhat hozzá. A leghatékonyabbnak e kutatás szerint is a szűrt, filteres kávé bizonyult.


Fizikailag és mentálisan is segít

A tengerentúli Harvard Egyetem kutatása szerint a kávézás harmadával csökkenti a depresszió és a mentális betegségek kialakulásának esélyét. Az eredményt egyrészt a kávé gyulladáscsökkentő hatására alapozzák, de az ital a bélflóra azon szereplőit is támogatja, amelyek nagyban hozzájárulnak a kedélyállapot javulásához.A sportolók és az aktív testmozgást végzők számára is előnyös lehet a kávéfogyasztás. A Sports Medicine 2019-es cikke szerint fájdalomcsökkentő, izomerő- és állóképesség-javító hatása van, emellett pedig a keringést is jótékonyan segíti egy-egy csésze kávé.


Az agynak is kell

Értelmet nyerhet, hogy a reggeli kávénk elfogyasztásáig az agyunk nem pörög megfelelő fordulatszámon. Egy Alzheimer-kórosokon végzett kutatás szerint a szellemi képességek tovább fenntarthatóak, amennyiben napi egy-két csésze kávét elfogyasztunk.


Segíti az alvást

Ugyan nem az alvás az, ami a kávézásról feltétlenül eszünkbe juthat, azonban a koffeintartalma miatt serkető hatású ital fogyasztása nagyban hozzájárulhat az éjszakai pihenésünkhöz – derült ki a Bázeli Egyetem erre vonatkozó kutatásából. Az eredmények rávilágítanak arra, hogy a rendszeres kávéfogyasztás nem zavarja meg az alvást, azonban csökkenti az idegsejtek térfogatát az agyban, azaz a szürkeállományt.

Hat csésze már veszélyes?

Egy korábbi vizsgálat szerint a kávé túlzott fogyasztása csökkenti az agy térfogatát, elbutulást vagy akár sztrókot is okozhat. A South Australia Egyetem által végzett kutatás szerint az ital fogyasztása emellett a demencia kialakulásában is szerepet játszhat.


Ez eddig a legnagyobb kutatás a kávéfogyasztás, az agytérfogat, a demencia veszélyének és az agyvérzés veszélyének összefüggésével kapcsolatban, az egyik legnagyobb, agytérfogat-vizsgálattal és egyéb tényezők figyelembevételével készült kutatás. Az összes permutáció mellett az eredményeink következetesen azt mutatták, hogy a magasabb kávéfogyasztás az agytérfogat zsugorodásával járt – lényegében több mint hat kávé elfogyasztása különböző betegségekkel, például demenciával és sztrókkal fenyegeti az agyat


– mondta korábban Kitty Pham, a kutatás vezetője a MedicalXpressnek, amit most a Semmelweis és a Queen Mary Egyetem közös kutatása megcáfolt.

forrás: index







0

hírek innen, onnan

Az ukrán haditengerészet szerint tiltott vegyi fegyvereket használnak az oroszok

A közlés szerint klórpikrin gázt tartalmazó gránátokat vetnek be Ukrajna keleti részén az ukrán erők ellen.

Kóbor kutya kergette halálba a tuzséri kislányt, kiderült ki a felelős

A kommentelők többsége az utcán kóborló kutya gazdáját okolja a kislány haláláért. A kutyatartó felelősségével kapcsolatban...

Azonnal rohantak a kórházba: súlyosan megsérült az énekes lánya

Egyetlen pillanat és egy rossz mozdulat elég volt ahhoz, hogy bekövetkezzen a baleset. Szülei nagyon aggódnak, mivel a tinédzsernek hatalmas...

Messi ordítva énekelt, Argentínában pedig szinte mindenki bulizott

Jól sikerült Lionel Messi utolsó meccse, bár az argentinoknak majdnem túlórázniuk kellett.

Tantermet biztosítanak a kirúgott tanároknak Iványi Gáborék, hogy a végzős diákjaikat felkészíthessék

Eszközöket, de minden más feltételt is biztosítanak annak érdekében, hogy a végzősök sikeresen készülhessenek az érettségire.

Bevándorlóként spanyol városokba érdemes költözni

Vajon melyik város a legjobb a bevándorlóként? Európa lenyomja a többi kontinenst? Igen is meg nem is.

Három métert zuhant, és eltörte a kulcscsontját Gerendás Péter

A zenész a Facebookon számolt be a balesetéről.

Bevették a Mikulások Budapestet, aranyos fotókon az invázió

A 7. Mikulásfutásról készült képeken látható, hogy még a hideg sem volt akadály a futók számára.

Tiltott vegyi fegyvereket használhattak az oroszok

Tiltott vegyi fegyvereket, K-51-es típusú aeroszolgránátokat használnak az ukrán fegyveres erők ellen az országot támadó orosz erők -...

Szándékosan szennyezték koronavírussal az élelmiszereket, meglepő felfedezésre jutottak

A koronavírus napokig képes megmaradni egyes fogyasztásra kész élelmiszereken - erősítették meg brit szakértők a BBC beszámolója szerint.

Sport

A haldokló Pelé üzent a kórházból

A háromszoros világbajnok brazil legendáért sokan aggódnak.

Tyson Fury akkora verést osztott ki, hogy a bíró félbeszakította a világbajnoki meccset

Tyson Fury nagyon egyoldalú meccsen védte meg a világbajnoki címét.

Sz*r vagy - kiabálták Messinek, amire rögtön jött az argentin csattanós válasza - videó

Ezek az ausztrál drukkerek örökre megtanulták a leckét, az biztos.

Botrány az Uruguay-Ghána meccs után, Gimenezt akár 15 meccsre is eltilthatják

Anyázás, FIFA-alkalmazott elleni durvaság, betört monitor...

A himnusz alatt a földre köpő vagy muszlim terroristáknak pénzt küldő focisták között egy igazi francia hazafi

Olivier Giroud. Soha nem lőtt több gólt nála senki a francia válogatottban. Karrierje végén talán végre el is ismerik.

Nézze meg Lionel Messi több szempontból is történelmi gólját. - videó

Ausztrália ellen szerezte meg a vezetést a nyolcaddöntőben.

Árulkodó jel, ehhez a csapathoz igazolhat Cristiano Ronaldo

Egy kívánság is szerepet játszhat abban, hol köt ki az ötszörös aranylabdás támadó.

Mészárlás a ringben, jól mutat a korona a Cigánykirály fején

Jöhet Uszik, az lesz az igazán nagy meccs!

Csak a szexi brazil lányok tudták legyőzni Hollandiát

Lazán, könnyedén sétáltak be a hollandok a legjobb nyolc közé. Az Egyesült Államok elleni nyolcaddöntő csak percekig volt izgalmas.

A vb tizennegyedik napja: Messi az ezredik meccsén betalált, a hollandok simán jutottak tovább

Megkezdődött a kiesés szakasz a katari világbajnokságon. Összefoglaljuk, mi történt a vb tizennegyedik napján.

0

Bulvár

Annyi aranyat rejthet Magyarország egyik hegysége, amennyit elképzelni sem lehet

Aranybánya nyílik a Börzsönyben? Aranyláz törhet ki az 50 ezer milliárd forintnyi nemesfém miatt? Elmondjuk.

6 dolog, amit tilos csinálni ma a hagyományok szerint: a Borbála-napon varrni és kölcsönadni sem szerencsés

Szent Borbála napja, december 4. dologtiltó alkalom volt régen, amikor házimunkákat sem volt ajánlott végezni.

„Hamarabb értem haza a munkából..” – Így derült ki, hogy félrelép a párom

Bárhogyan is derül ki, hogy megcsaltak minket, mindig fáj. Aki járt már így, tudja, milyen szörnyű érzés. Akár nemrég kezdtetek el járni, akár hosszabb ideje tartott a kapcsolat, időbe telik, míg az ember kiheveri

Horrorsztori Dubajból: ez történik valójában a nőkkel a luxus fővárosában - Csak erős idegzetűeknek.

Sok pletyka terjed arról, hogy valójában miért járnak a nők Dubajba, a luxus fővárosába, és bár eddig is elég merész dolgokat lehetett hallani vagy éppen olvasni, az alábbi történet minden képzeletet felülmúl.

Ez a magyar nyelv legközelebbi rokon nyelve – Meglepő tények

Február 21. az anyanyelv világnapja, és mivel mindenki számára a sajátja a legkedvesebb, ez alkalomból mi is a magyar nyelvről szedtünk össze néhány érdekességet. Anélkül, hogy azt próbálnánk sugallni, bármelyi

Erre senki sem számított: a II. világháború óta nem látott ütemben fogynak az ukrán hadszíntéren a fegyverek é...

A NATO tartakékait alaposan próbára teszi, hogy Ukrajnában ennyire elhúzódó háborút kell vívni hagyományos tüzérséggel és harckocsikkal. De Oroszországban is fogytán vannak a készletek.

Az 52 éves Geszler Dorottya szexi képen pózolt: alul semmit nem viselt

Geszler Dorottya a legújabb Instagram-posztja alapján már ünnepi hangulatban van. A karácsonyi fotója irtó szexi lett.

Öveket becsatolni, még rázósabb áramszámlák következnek

Elképesztő, ami most az energiatőzsdén megy.

Meghalt Hegedüs Zsuzsa szociológus

Orbán Viktor korábbi főtanácsója 76 éves volt.

Nem elég, hogy Orbán Viktor repülővel utazott a közeli Mariborba, az autókonvoj is utána ment

Hadházy Ákos szerint a repülőút többmillió forintba kerülhetett, ráadásul legfeljebb egy órát nyertek vele.

Hiányzik a fürdőszobádból, pedig a legpraktikusabb tárgy lehetne itt - mi az?

Ha megkérdeznék tőled, hogy melyek azok a legfontosabb tárgyak, amelyek nem hiányozhatnak egy fürdőszobából, te mit válaszolnál? Természetes, hogy gyakran olyan alapvető kellékekre gondolunk, mint a törölközőtart

blogmorzsák

Bezár az ország: térképen a rezsiválság új áldozatai

Országosan több ezer helyszín a K-Monitor térképén.

Kanye West a nácikat dícséri új interjújában

Kijelentette, hogy "szereti" a nácikat és csodálja Adolf Hitlert. Hatalmas felháborodást váltott ki.

0